足球运动损伤

1、足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、关节脱位等。最常见的创伤是急性创伤。损伤中除一般常见的擦伤以及挫折外、踝关节扭伤是最常见的；其次是大腿前后的肌肉群的拉伤和挫伤；再次是膝关节损伤。

2、足球运动损伤的原因： 激烈比赛的损伤、由于球的间接作用损伤、球击损伤、踢伤摔倒损伤、其他的慢性损伤。

3、预防运动损伤的意义及原则：

意义： 参加运动的目的是为了增强体质，增进身心健康，促进德、智、体全面发展，更好地为社会主义国家服务。积极预防运动损伤对增强身体素质和提高运动技术水平都具有积极的作用。

运动损伤的预防原则：认真做好准备活动、加强易伤部位的训练、加强保护与自我保护意识。

延伸阅读

足球运动员各自分工及功能

一，前锋：

1、中锋。一般站位在对方球门前最危险的地带，如小禁区周围等。

2、边锋。相对于中锋，边锋的攻击重点在球场的左右两个边线活动，策应中锋，互相配合以取得进球。

3、假前锋。又称为影子前锋或者9号半。所谓的影子前锋，就是实际上登场时，他所処位置其实并非前锋，但是实际上却总是寻找机会做前锋的工作。

二，中场：

1、前腰。这个球员一般是攻击的中枢，大部分的进攻会经由他进行策划，是球队的大脑，也是所谓的指挥官。

2、右中场。站位在前腰球员的右侧，靠近右边线。为球队的主力攻击手之一，进攻时需要上去参与，防守时需要回来。

3、左中场。相对于右中场，即另一侧的相同职位。左中场若是左脚选手的话更有优势，传中、过人都更方便。

4、后腰。相对于前腰，虽然他也经常参与进攻，但后腰的主要工作需要放在防守上。

三，后卫：主要就是防守，尽量破坏对方的进攻，有机会的时候就配合队友由守转攻。

跑步算剧烈运动吗

跑步当然算剧烈运动。

在一个人正常的做一项运动的时候，像长跑，篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动。

剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。

因此，如果按心跳来说的话，即使自身不剧烈的运动，运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。

如何用纸盒或废弃物品做运动器械

主要材料：纸巾盒一个 、烤肉的竹签两根 、饮料瓶盖四个 、装饰物、透明胶带、双面胶。纸巾盒中间的开口正好成了汽车的天窗。为了制作出汽车前脸的效果，纸盒上面部分要用剪刀剪开，制作出弧线效果后再用透明胶粘贴好。为了让轮子可以转动，加了一个硬纸壳做的槽。用对联上的“钱串”当作尾灯，效果不错。 如果没有合适的东西，找几个瓶盖涂上颜色当作尾灯也能不错。汽车的前灯也是用对联上的装饰做成的，是个带弹簧的花朵形卡纸，上面是“开门大吉”的“大”字，汽车一动，上面的两个大灯会颤起来。