足球前锋的训练方法

接球 : 球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术，控球方向选择正确，将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的足球。

射门 : 冲力射球，在起跑点时，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

脚内侧弯射：绕过对手封堵的中距离射门。斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。

脚内侧撞射：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央，将球射出射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向。

延伸阅读

如何训练100米和200米

1、热身运动。运动前先慢跑热身，然后压韧带，再来上几组小步跑，折叠腿跑，高抬腿，后踢腿，车轮跑等。

2、力量。着重腿部，腰部。如深蹲，压杠铃。

3、起跑速度。起跑速度包含反应能力，以及前20米的提速能力。可以练习下听发令，原地小碎步练频率，后踢腿练频率。

4、爆发：可以用绳子栓个可能托着跑的物体跑步，它会逼着你快跑，因为越快越省力，越慢物体与地面的摩擦越大，所以越吃力。

法斗犬怎么训练大小便

法斗犬训练大小便方法：

1、掌握习惯。法斗在排便之前，往往会有前置的习惯性动作，比如低头嗅气味、准备下蹲。当法斗出现习惯性动作的时候，我们要第一时间把它抱到指定的地方，并引导它进行排便。

2、零食诱导。睡醒和刚吃完饭是法斗最容易出现排便行为的时候，我们可以用它最喜欢的零食一步步把它引诱至制定的地点，待狗狗完成排便的任务后，再把零食当做奖励喂给它吃。

3、口令强化。当法斗正在进行排便的时候，我们可以在一旁重复简单的指令来加强狗狗的记忆，如“拉便便”等。

4、反复训练。一般来说，法斗3个月大的时候就可以开始进行定点排便的训练了，训练狗狗是一个漫长而又反复的过程，不要太过急于求成。

拉布拉多幼犬怎么训练定点大小便

可以通过气味诱导剂或者食物奖励的办法训练拉布拉多幼犬定点排泄。其中气味诱导的方法是将气味诱导剂喷在排泄点，利用犬对气味的敏感性让它定点排泄；其次是在拉布拉多幼犬进食半小时到两小时后将拉布拉多幼犬关在笼子或者想要它定点排泄的地方，当排泄后及时给予夸奖和食物奖励。