身体美白方法有哪些

1、牛奶泡澡，具有天然保湿的效果，还能有效美白。

2、将牛奶和水按照一比一的比例混合好，倒入浴缸中即可泡澡。

3、柠檬片泡澡，柠檬中含有维生素c，可以抗氧化，分解黑色素，帮助美白肌肤。

4、将柠檬片放入洗澡水中浸泡片刻即可泡澡。

5、每天喝2000毫升左右的温水，或者喝柠檬水，排出体内堆积的毒素。

6、维生素c具有很好的抗氧化作用，能够减少黑色素沉积，平时不妨多吃西红柿、猕猴桃等。

7、少吃辛辣、油炸食物，易加快体内黑色素的沉淀，让肌肤变得越来越黑。

延伸阅读

用美白产品反而变黑了

1、这类产品所添加的美白成分，大多具有感光性。这些成分会让皮肤对抗紫外线的能力变差，非但没起到美白作用，反而变得更黑。例如维a、维c、水杨酸、熊果苷等。

2、要求严格避光，说白了是避太阳光中的紫外线。晚上用的时候，开着灯也没关系，因为灯光中没有紫外线，不会发生不良反应。见不得光（紫外线），不是见不得灯。

全身美白方法

1、减少紫外线的辐射，紫外线容易造成皮肤发黑，所以要想美白一定记得要防晒，尽量减少在阳光下的活动，一定要做好防护工作。

2、经常吃一些美白的食品，比如牛奶、薏仁米、杏仁露等等，长期使用都有很好的美白作用。

3、泡牛奶浴也是经典的美白方法，牛奶能够美白润滑肌肤。

4、定时的给身体去角质，去除角质能够使皮肤更加白亮，而且能够更好地吸收营养物质。

5、每次洗完澡之后给身体涂上美白的润肤乳，能够软化皮肤也能够很好的给皮肤保养。

6、多食用新鲜的水果及蔬菜，每天都要有维生素c的摄入量，维生素c能够很好的抗氧化美白全身的皮肤。

怎样美白

1、防晒隔离是关键，很多人以为防晒对美白没有多大用途，其实这是非常错误的想法，防晒霜对防止晒黑绝对是非常重要，有预防晒黑的效果，而且还可以预防光老化。就算你不追求白嫩的肌肤，也切记要好好做基础防晒，延缓肌肤衰老过程，防止肌肤生日晒斑。建议您外出的时候一定要选择合适的防晒产品并且涂抹足量、定时补涂。

2、由内到外补充水分，内部补水，当然是需要你日常多喝水，这样可以为身体提供充足的水分，美容界甚至有每天八杯水的补水原则。还有很重要的一点就是外部肌肤补水，可以用些滋润补水的爽肤水。

3、常服大剂量维生素c，维生素c能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。