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足球运动对人体的危害

踢足球属于剧烈运动,在踢球运动的过程中极易造成创伤,如造成骨折、脱臼、关节劳损、肌肉拉伤和软组织挫伤等,尤其是高度近视的人群视网膜会变得比一般人较为薄弱,如果进行踢足球等剧烈运动,极易可能因强烈的运动、眼外伤等引起视网膜脱落,甚至可能导致失明。

足球运动对人体的危害

延伸阅读

运动后洗冷水澡还是热水澡

1、运动完就洗澡对机体是不利的,无论洗热水澡还是洗凉水澡,对机体恢复都是不利的。

2、因为刚刚运动结束,特别大量出汗,机体处于散热需要,外周血管处于扩张状态,这个时候洗热水澡,会导致外周血管扩张更加明显,而引起全身血液分配异常,重新调整导致心脑肾重要脏器血供减少,容易引起晕厥,甚至诱发心脑血管疾病、脑出血等。所以要运动以后放松一段时间,等出汗结束、散热差不多,再去冲澡,对缓解疲劳、增加机体舒适感都有好处。

3、运动以后也不能马上洗凉水澡,因为散热需要血管扩张,而凉水会使血管立马收缩,不利于机体散热,容易引起内环境紊乱而诱发疾病,所以运动以后不能马上洗澡,需要一段时间放松,然后再去洗澡,对身体有好处。

七式全身运动保健操

大树参天操。动作要点:1.身体挺直站立,将双手伸张朝天,目视天空。2.颈、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.两腿直立,两脚尖向前(不用呈“八字脚”),足跟抬起,全身用力向上拔直。4.全身用力向上伸展,保持大约20~30秒,做5~10次。练习时间:早、晚各一次。练习作用:对全身骨骼关节、肌肉是一种综合的锻炼。

隔墙看戏操。动作要点:1.先身体挺直站立,将头、颈、背、腰、臀、腿部拉直。收下额、挺胸、收腹。两腿直立,两脚尖朝前。2.足跟抬起,双臂叉腰,下额上抬,双目视前方,头顶向上拔直,就像隔墙看戏一样。3.全身挺拔,用力保持一定的时间(大约20~30秒),约做3~5次。练习时间:早、晚各一次。练习作用:此操可缓解因年龄增长,颈、背部微驼而造成的身体变矮。对中老年人颈椎、脊柱、腰部不适症是一种很好的练习手段。

分腿伸展操。动作要点:1.坐在地上,两腿尽量分开。2.上体前屈,进行腹式呼吸,胸部尽量贴地,两手尽量抓握脚趾。3.做25次后抬起上身,深呼吸,再做25次。4.然后慢慢收腿,起立。练习时间:早、晚各一次。练习作用:能够唤醒全身的骨骼与肌肉,矫正歪斜的身体。

十点十分操。动作要点,1.身体挺直站立,收下额、挺胸、收腹。两腿直立,两脚尖朝前。双手侧平举,像在钟表中时针、分针的9 :15位置。2.双手从侧平举(9 :15)举到(10 点10分)处,当你认真的反复若干次后,会感到颈部后面肌肉酸胀。3.全身挺拔、双手似鸟飞上下运动,做100~200次左右。练习时间:每天做一次。练习作用:对颈椎关节、肌肉是一种综合锻炼。可缓解颈部许多问题,对患有颈椎问题的人是一种很好的练习手段。是一种非常理想的颈椎康复手段。对预防肩周炎也有一定的疗效。

头颈悬吊飞燕法。动作要点:1.在床边放软枕一个,俯卧其上,头颈部悬吊于床外。2.将双手抱于后颈部,自己用双手将头颈向下按压一下。3.接着再用力抬头、挺胸,双手同时用力向后展开,如燕子展翅飞翔状。练习时间:可晚上早晨起床前练习,初练时做10次,逐渐增加至30次。练习作用:此保健操不仅有助于缓解颈部酸痛,还有助于预防近视。

白领保健操。动作要点:1.取坐位,两手叉腰,一、二拍颈部向左侧屈,三、四拍颈部向右侧屈。2.两手叉腰,一、二拍颈项向左旋转,三、四拍颈项向右旋转。3.两手叉腰,一、二拍头顶用力向上顶,下颌内收,三、四拍放松还原。4.两手叉腰。一二三四拍颈项向左、前、右绕环至还原,避免后仰。5.第一拍,头向左旋,左手经体前伸向右肩上方。第二拍还原。三四拍同一二拍,方向相反。6.第一拍,颈项向左侧弯,左手经头顶上方触右耳。第二拍还原。三四拍同一二拍,方向相反。7.第一拍,低头含胸,两臂在胸前交叉,尽量伸向对侧,左臂在上。第二拍,挺胸,两臂尽量外展,肘弯曲与肩平,手心向前,头左旋,眼看左手。三四拍同一二拍,方向相反。8.两手抱头后,手指交叉,第一拍,稍低头,两肘向两侧张开。第二拍,用力抬头,两手向前用力,与头对抗,不使后仰。三四拍同一二拍。练习时间:此套保健操适用于办公室白领在工作间隙进行运动,时间大约在10分钟左右。练习作用:这套颈部保健操可改善颈部血液循环,松解粘连和痉挛的软组织,对颈椎有明显的保健功效。

徒手环绕操。动作要点:1.身体挺直站立,将头、颈、背、腰、臀、腿部拉直。两腿直立,两脚尖朝前。双手侧平举。2.两臂由肩部肌肉用力绕环。3.坚持向前20圈,向后20圈。反复数次。练习时间:每天早晚各做一次。练习作用:对肩部关节及所有肌肉是一种综合锻炼。对中老年人的肩部功能是一种很好的练习手段。对中老年人的肩周炎具有很好的疗效。

新艺术运动如何产生

1、社会因素。自普法战争之后,欧洲得到了一个较长时期的和平,政治和经济形势稳定。不少新近独立或统一的国家力图跻身于世界民族之林,并打入竞争激烈的国际市场,这就需要一种新的、非传统的艺术表现形式。

2、文化因素。所谓整体艺术”的哲学思想在艺术家中甚为流行,他们致力于将视觉艺术的各个方面,包括绘画、雕塑、建筑、平面设计及手工艺等与自然形式融为一体。

3、技术因素。设计师对于探索铸铁等新的结构材料有很高的热情。对于艺术家自身而言,新艺术正反映了他们对于历史主义的厌恶和新世纪需要一种新风格与之为伍的心态。

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