男子连吃100天麦当劳减重53斤
男子连吃100天麦当劳减重53斤
如果你觉得减肥是个难事，那可能是你太着急了，合理饮食、休息其实就够了。
近日，据外媒报道，美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥，体重由108公斤降至81.4公斤。
报道称该男子一日三餐的伙食均为麦当劳，根据他为自己设定的规则，他只能吃下所点餐品的一半，但可以随心所欲地选择任何他想要的食物，包括甜点。
按照这位男子的说法，坚持每天只吃三餐，不吃零食，用白开水代替苏打水。每天的喝水量大约2400-2700ml。
现在，他已经实现了减重的目标，并设定了其他目标来保持体重：这包括锻炼和继续减少餐量。
对于这个事情，网友也是争论不止，有人觉得表示这就是搞笑的，还有网友表示，还说麦当劳是垃圾食品吗？
有专家直言，单看这个饮食，减肥是必然的，首先光每天喝水量就能超越大多数人了，饮食也相对简单单一，每天三餐饮食稳定，不会出现暴饮暴食的情况，而且人家吃东西的量也很克制。
所以减肥并不是看你吃了什么，而且看你做了什么，其实对于不少饮食而言，汉堡相对已经算干净了，碳水、蛋白质等等，可能就是维生素差一些，有些人增肌，汉堡可是首选....
一、减肥最快效果最好的方法是什么
减肥的方法因人而异，需要长期坚持：
1. 运动锻炼可以促进脂肪燃烧，长期坚持可使脂肪减少，达到减肥效果。
2. 针灸和拔罐减肥都是通过刺激穴位和负压能量促进身体代谢，需要花费一定价钱，见效时间一般在一个月到三个月左右，能维持几个月到一年不等。
3. 合理饮食同样重要，建议选择清淡、低脂肪、低热量的食物，养成良好的饮食习惯。减肥是个长期的过程，需要坚持不懈。
二、减肥主食吃什么比较好
减肥主食推荐：
1. 燕麦：低糖、高营养、高能量、低卡路里，适合减肥人士。
2. 玉米：富含营养、纤维素、能改善胃肠蠕动，有一定减肥效果。
3. 紫薯：富含膳食纤维素，口感柔和，有强烈饱腹感，还含有原花青素和硒，可采用不同方式进食。
4. 土豆：含高矿物质和维生素，热量比大米等其他食物低，适合用作晚餐。可煮土豆、做土豆饼或紫色土豆泥等方式进食。
网友评论：
free荣- ：每顿只吃一半，为什么不直接点一半的量呢？
餓貓傳說丶 ：吃麦当劳可以选板烧鸡腿堡，去酱，加双倍菜，零度可乐，这就是一顿很健康的减脂餐，有碳水有蔬菜有蛋白质
猪猪牛饭 ：只要摄入比消耗少吃什么都能减肥呀 这和麦当劳没啥关系
轻尘一笑2015 ：果然最后还是要运动
天黑了我回家 ：吃一半吃不饱，就是饿瘦
痞夫 ：越吃越瘦真的实现了
万事皆可投诉 ：我吃一顿麦当劳就要花100元。