篮球中的跳步是单脚跳还是双脚跳

篮球中的跳步，单脚跳、双脚跳都可以。 跳步是突破摆脱防守的方法，指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地，结束本次运球的行为。跳步在突破篮下，保护球不被切掉，或躲避封盖颇方面有很大益处。 跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识，身体把握好连贯性，避免被裁判判定走步。

跳步的尺度判断基本上的要点如下：

1、如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不可由该次的干扰打断

延伸阅读

吸湿篮球和pu篮球区别

1、吸湿篮球：由世界著名皮革制造工厂ganason提供，精选自黄牛背部首层天然皮。此款篮球强调控球手感，表皮遇汗水涩而不粘，弹跳度柔和适中，极易操控。但价格昂贵，且不易保养，仅供室内木质地板使用，通常用于专业比赛。

2、材料不同：主要采用的是塑胶等材料，球的表面是用吸汗材料制成的，是一种特定的合成材料；而pu篮球是橡胶，不具有吸水的特性。

3、功能不同：,打球的时候可以保证球和手的接触防滑和吸汗表面吸汗,主要是防滑；然后pu篮球会因为比赛的时候汗等较多使得篮球较潮湿，很影响投篮等动作。

篮球三分球怎么练力量

1、多练习投篮，投篮的过程，就是最好的锻炼手臂力量的训练，同时也可以提高投篮的准确率，每天练习投篮100至200次即可，但需要正确的投篮姿势，如果姿势错误，以后就难以纠正；

2、做俯卧撑，一次做10至20个，循序渐进，早玩各做3次即可锻炼手臂力量；

3、做哑铃操，从手臂到身体躯干腰腹，到腿，脚都可以锻炼肌肉力量。

科比是几岁开始打篮球的

科比是从3岁开始在他nba篮球明星父亲的指导下打篮球的。 19992年，科比开始了他的高中篮球生涯，并在高中4年成为宾夕法尼亚州东南区的高中篮球最高得分纪录保持者，超越了老前辈张伯伦。也是从这时候开始，科比被nba赏识。 1996年科比·布莱恩特第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，1996年7月11日他和湖人中锋弗拉德·迪瓦茨彼此交换东家，正式成为湖人的职业球员，开始了自己辉煌的职业生涯。