篮球高难度动作

篮球高难度动作有：

1、后仰跳投动作，后仰的目的是为了防止对方夺球，需要把握起跳时机和后仰的角度，这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时会采用；

2、背身单打假动作，这个动作需要有良好的意识，背身时先向一边虚晃，再立刻向令一边转身投篮或挑篮；

3、变向过人动作，需要先有假动作，比如从右向左变向，就应该先做出向右突破的趋势，然后拉球变向，其次是要快，具备一定的反应速度；

4、空中闪躲动作，这个动作既需要弹跳，也需要滞空和球感，通过加强自身的弹跳能

延伸阅读

怎么练好篮球控卫

1、练基本控球、传球和护球，这是练好控卫必须具备的条件。从基本功开始练起，培养手对球的感觉很重要，也就是俗称的手感，手感练出来后控球和传球就会很好练了，然后是护球，这个得通过平时的打比赛积累经验，总之遵守一条原则，拿球手远离防守队员；

2、意识上，做控卫要付出出手次数的代价。在场上传球第一，而不是想着自己得分，重点是把球送到最合理的位置，最有机会的队友手中，可以进攻，但不以进攻为主，进攻的首要目的是吸引防守，拉出空挡，然后传球。

篮球场的标准尺寸是多少

1、篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。

2、篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。现在的篮球比赛场塑胶地面的使用较多。

3、土质、水泥和沥青场地比较经济，大学、基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。

篮球规则有没有一罚一掷

有。nba规定，技术犯规是指比赛进行或中断时，非篮球技术方面的、严重影响到比赛进行的动作或其他形式，根据情节分为一级和两级。得到一级技术犯规，要被判一罚一掷，累计两次被罚出场，但不计入个人犯规总数. 恶意犯规即违反体育道德犯规，通常包括动作恶劣的，冲人不冲球的，有可能导致球员受伤的技术动作。被判恶意犯规后，要两罚一掷，犯规计入个人犯规总数，并且直接追加一场停赛。