篮球防守基本规则

1、夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。

2、关门配合：是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，像两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。

3、交换防守配合：是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。

4、补防配合：是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏人的防守队员则要及时换防。

延伸阅读

篮球一般多少千克

篮球分大小的，不同大小的篮球重量不同，标准男子比赛用篮球7号，其重量为600-650g；标准女子比赛用篮球6号，其重量为510-550g；青少年比赛用篮球5号，其重量为470-500g；儿童比赛用篮球3号，其重量为300-340g等等。

一般如下：

nba比赛专用篮球—斯伯丁篮球按型号分为：7号、6号、5号、3号。

1、标准男子比赛用球7号：重量600-650g，圆周75-76cm。

2、标准女子比赛用球6号：重量510-550g，圆周70-71cm。

3、青少年比赛用球5号：重量470-500g，圆周69-71cm。

4、儿童比赛用球3号：重量300-340g，圆周56-57cm。

篮球打多少kpa

篮球的气压应在7－9磅，否则容易变形。测试的方法：在平坦的硬质地面上，让篮球从180cm的高度自由落下，反弹高度在125－145cm即正常定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。

篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学，springfieldcollege)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选nba，开启了中国篮球新的狂潮。

如何防止打篮球脚磨泡

准备进行一些类似马拉松类的运动时在容易磨出水泡的地方贴上运动胶布或者涂抹凡士林进行保护，能够防止打篮球脚磨泡。

篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。