篮球架篮板尺寸是多少

篮板：

1、两场篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度。它们也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。

2、篮板的尺寸是：横宽1、80米，竖高1、05米，下沿距地面 2、90米。

3、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1、80米，竖高 1、20米，下沿距地面2、75米的篮板尺寸。

延伸阅读

当个篮球组织前锋该怎么练

篮球组织前锋可从以下四方面练习：

1、两动作摆脱接球：利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，突然脚前掌一蹬地摆脱出来接到球。在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作。前锋站位后突然反跑，并伸手要球。

2、三动作摆脱接球：从三秒区一带开始，倚着对方的前脚，做出向内线切入的假象，然后快速向外摆脱即可接到球。

3、变速、变向摆脱接球：先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动，跟对方有身体接触，再突然变向摆脱对方向外拉出即可。

4、到防守人的身后突然摆脱接球：前锋先向底线移动，让对方误以为前锋要溜底，此时前锋处于防守人的身后，突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。

篮球网子的挂法

方法：

1、如果铁丝圈能够拽动，给网绳打上一个双套结，再套入铁丝圈。

2、 如果铁丝圈拽不动的，购买一次性塑料扣。网绳从铁丝圈和篮圈中间穿过，穿过的绳子两边分开并夹住另一边的网绳，再用塑料扣扣住。

3、 用一根绳子代替塑料扣，再把整个网穿了起来。

4、直接用网绳一环接一环地套过去，最后打一个死结。

是踢足球还是打篮球好

踢足球的好处：

1、更有效改善呼吸系统的功能。

2、强化腿部的骨骼。

3、更有效地延年益寿。

4、团队意识增强。

打篮球的好处：

1、身体健康，促进成长。

2、增强血液循环功能。

3、训练神经系统反应。

4、团结意识增强。

踢足球、打篮球都有好处，主要根据个人兴趣爱好进行选择。