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减肥方法七天瘦十斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

土豆也是就是马铃薯，很多地方的叫法不一样，土豆也是生活中很常见的菜，那么究竟土豆热量高吗？

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1、土豆的热量相比很多日常的食物并不算高，100克可食用部分的土豆热量为77大卡，而一个中等大小的土豆可食用部分大约有216克，其热量为166大卡。

2、并且土豆的碳水化合物含量比米饭低一些，因此减肥期间可以偶尔用土豆代替主食食用，或者是土豆作为菜式食用时，相应地减少主食就可以了。

以上就是给各位带来的关于土豆热量是否高的全部内容了。

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