大姨妈推迟3天还没来怎么办

女性月经周期一般为28至35天，也有23至45天，甚至3个月或半年为1个周期。周期长短可因人而异，提前或错后7至10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性，都属于正常月经。女性因心理紧张、环境气候变化等因素都有可能改变原有的规律。

解决办法如下：

1、放松身心，调节情绪，不要过于担心；

2、及时去正规医院进行检查以及治疗。

延伸阅读

姨妈巾的巧妙用法

1、做汗鞋垫。由于姨妈巾具有完美的吸水性和渗透性，为此对于一些脚步容易出汗的朋友来说，让姨妈巾来拯救你的汗脚吧。

2、巧做粉扑。姨妈巾由于质感温和，刺激性小，材质柔和，为此用来当粉扑同样是再适合不过，既不伤害肌肤，又可以助你成就完美妆容。

3、帽檐汗垫。对于一些容易出汗的朋友来说，姨妈巾的高强有效吸收水特性，将其贴在帽檐上，同样防止额头汗液堆积的好方法。

4、做鼠标垫。姨妈巾的质感温柔，当鼠标垫离家出走的时候，拿一块大块的姨妈巾，做鼠标垫，依然是不错鼠标垫代替物。

大姨妈来了痛怎么办

1、喝生姜红糖茶

自己冲杯生姜红糖茶，如果怕麻烦，可以买超市那种袋装的，一定要趁热喝才有效果。

2、温暖腹部

用一个密封性良好的杯子，灌满满一杯水，放在自己的小腹上，温暖小腹。

3、吃块巧克力

立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

4、调整情绪

经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

大姨妈来了怎么办

首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用，个人卫生吧！随身带经常换！

一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的， 摸冷水，还有注意保暖！

期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调！

吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血！如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水！在抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子会好受的！不要吃些辛辣的生猛海鲜的！

如果要洗澡的，最好采用淋浴，或者冲洗的方式进行洗，因为感染！