橄榄油红花油亚麻籽油哪个更好

这三种油均有优点，可根据不同情况进行筛选。三种油优点如下：

橄榄由橄榄果压榨而成，是制作西餐的重要原料，橄榄油中有百分之八十以上的单不饱和脂肪酸，可护肤养颜，改善皮肤；

红花油即红花籽油，可使血清胆固醇及甘三酯明显下降，使动脉粥样硬化病发生明显消退，红花油具有抑制血小板非正常凝聚，预防心肌梗塞、脑栓塞、心脏病、肠癌、前列腺癌、乳腺癌等特殊功效；

亚麻籽油具有减肥效果，可减去你多余脂肪，亚麻籽油可增强人体的抵抗力，减轻身体压力，使人体得到放松和排解。

延伸阅读

色拉油花生油橄榄油的区别

区别如下：

1、色拉油俗称凉拌油，是将毛油经过精炼加工而成的精制食品油，可生吃，因特别适用于西餐色拉凉拌菜而得名。色拉油呈淡黄色，澄清、透明、无气味、口感好，用于烹调时不起沫、烟少。除做烹调煎炸用油外主要用于冷餐凉拌油，还可作为人造奶油，起酥油、蛋黄酱及各种调味油的原料油；

2、花生油是用花生压榨出来的油，容易消化，用来炒菜，香气扑鼻，是大多数人烹饪首选。花生油含多种脂肪酸的甘油酯，可以增加食物香气，也不容易被高温氧化。花生油含锌量是色拉油的许多倍，营养远高于色拉油，家庭炒菜建议使用花生油但花生油味道较重，不适合用来做甜点和炸东西，容易起沫；

3、橄榄油是这三种中最好的油，由橄榄榨出，营养学家认为是最适合人体吸收的食用油。富含单不饱和脂肪酸，在生产过程中没有其他化学处理，营养成分保存完好。橄榄油耐热性强，可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，食用时不会有普通油类的油腻感觉。

花生油和橄榄油哪个好

花生油和橄榄油各有各的好处。

橄榄油简介：

橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为液体黄金，植物油皇后，地中海甘露，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途，可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油橄榄油，橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，油酸，还有维生素a，维生素b，维生素d，维生素e，维生素k及抗氧化物等，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

花生油简介：

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油，花生油含不饱和脂肪酸百分之八十以上。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。

过期的橄榄油能当花肥用吗

橄榄油属于食用油，不能作花肥使用，根系无法吸收。相反会伤害根系，所以不要用。即使发酵也不行，会产生黄曲霉菌等有毒物质。

过期香油、橄榄油、花生油等等油脂，不能浇花，即使没有过期也不能。油脂浇到土里，会使土壤板结，影响土壤透气跟吸收水分。如果油脂渗到植物根部，会围绕根部形成“包膜”，阻断根系吸收水分和营养物质，久而久之，植物必死无疑。所以，油不能浇花。