公务员上班时间2017

公务员的工作时间规定，具体会因各地或者行业性质不同而有所调整。一般情况下，工作时间是7至8个小时，从早上8点半到12点，从下午2点半到六点。根据公务员法规定，超出的工作时间会有加班费，一般不得少于一天工资的300%，不按要求的可以进行申诉。对于特殊岗位，工作时间可能也会有变化，所以要看是岗位和工作的性质。

国家对公务员的工作时间实行工时制度。所谓工时制度，即为工作时间制度。在国务院关于职工工作时间的规定中提到，“本规定适用于在中华人民共和国境内的国家机关、社会团体、企业事业单位以及其他组织的职工”、“职工每日工作8小时、每周工作40小时”、“国家机关、事业单位实行统一的工作时间，星期六和星期日为周休息日”。

延伸阅读

政府几点上班下班

政府一年分冬夏两个作息时间，每年十月一日至次年四月三十日，为冬季作息时间，五月一日至九月三十日，为夏季作息时间。机关工作人员的午休时间，冬夏一律为一个小时。中央在京各机关工作人员的上下班时间，冬夏一律为上午八时至十二时，下午一时至五时。

市级和市属各局、各总公司及所属公司、总厂和城近郊八个区的机关工作人员的上下班时间，夏季为上午八时至十二时，下午一时至五时；冬季为上午八时半至十二时，下午一时至五时半。其余各区县机关工作人员的上下班时间，冬夏一律为上午八时至十二时，下午一时至五时。

上班族失眠怎么办

多晒太阳。人脑中的松果体分泌一种褪黑素，此种激素能抑制精神亢奋，使大脑处于抑制状态，并使人昏昏欲睡，因而能够安眠。白天多晒太阳，就是要通过光的照射，抑制人体分泌这种激素，让人白天毫无睡意。等到晚上自然迅速进入睡眠状态。

养成良好的睡眠习惯。尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

借助调理型的食疗法。纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食物。

上班请假理由靠谱点的

1、自己生病。每个人都会得病。在上班中我们也是会遇到生病的问题。在生病的时候，我们都是带病工作。但如果我们病情加重，那么我们就得请假。

2、探亲。尽管有探亲假，可有的时候，由于路途遥远，我们在路途中耽搁的时间久。我们就可以向单位领导请假，告诉他们我们可能因为路上的耽搁，无法按时返回，所以向单位领导请假。这种正当的理由，单位领导一般是很难拒绝的，尤其是军人的妻子探亲请假。

3、抚育婴儿。尽管我们有抚育假，但是在抚育假满后，我们仍然有很多事情要做。我们以抚育婴儿请假。很多时候，单位领导以及同事也是能够理解的。毕竟孩子太小，需要照顾。