高考早餐吃什么好考生最佳早餐食谱是什么
虽说距离高考还有一段时间，但不管是在学校中，还是家里，高考的紧张氛围已经充斥一段时间了，班级里早早地挂上了倒计时，看着一天天的过去，很多准高考生们，也是争分夺秒的进行复习，我家孩子今年就准备高考，在他上高二的时候，我就带着孩子搬到了离学校近一点的地方，也是为了孩子能多休息会，不将时间浪费在通勤上。
除了在住的环境上进行改善，像是孩子的饮食，我也是一天三餐换着样做，为的就是让孩子吃好喝好，这样才能有充足的精力去学习，就拿早餐来说，作为一天中最重要的一餐，基本上是天天不重样，那今天小编就像我家孩子一周早餐分享给大家，如果你家也有高考生，可以借鉴看一看，一周早餐这样做，7天都不重样，味道好，营养高，孩子吃的饱，学习也更专心
周一：蔬菜鸡蛋饼+圣女果+燕麦牛奶
蔬菜鸡蛋饼：鸡蛋2个、洋葱、胡萝卜、土豆、西葫芦、五香粉少许、盐少许、面粉适量、奶酪碎、香葱适量
制作方式：将所有蔬菜全都擦成丝，放在碗中，撒上适量的盐，等待15分钟，将里面的水杀出来，这个水是不需要倒掉的，之后往里面放2个鸡蛋，五香粉、奶酪、面粉，依次搅拌均匀，之后将平底锅烧热，放适量的油，取适量的蔬菜糊放进锅中，等两面都变金黄了，就可以出锅了。
之后再给孩子热杯牛奶，往里面放上燕麦，洗点圣女果，一份营养早餐就做好了，全程不到20分钟，妈妈也省事，孩子也爱吃，并且营养还比较均衡。
周二：虾仁鲜肉混沌+牛肉饼
虾仁鲜肉馄饨：虾仁、肉馅、馄饨皮60张、生姜挤汁三片、鸡蛋1个、料酒、盐、生抽、耗油、汤料（紫菜、虾皮、榨菜、猪油、葱花、食盐、开水）
制作方法：将虾仁剁成馅和肉馅搅拌在一起，然后把上面的调料根据自己的味道，适量添加，馄饨皮我是买现成的，提前包好后放到冰箱冷冻，早上吃的时候，从冰箱里拿些馄饨，水开后下锅，待到票起来后，放上冷水，重复3次，馄饨就煮好了。、再按照汤料做汤，一份好吃的虾仁鲜肉馄饨就做好了，因为是提前包好的，所以全程只要15分钟就做好了。牛肉饼是半成品，放进微波炉叮3分钟，在煮馄饨的时候，制作就可以了。
周三：青菜鸡蛋面+黑豆豆浆+猕猴桃
黑豆豆浆：黑豆、黑芝麻水
制作方式：将黑豆提前一晚上浸泡好，等第二天早上起床的时候，把黑豆、黑芝麻和水放进榨汁机或是豆浆机，占便宜，黑豆豆浆就最好了，适当的给孩子吃些粗粮，对身体是极好的。
青菜鸡蛋面：面条、青菜一把、鸡蛋1个、老抽、生抽、食盐、香油
制作方式：锅中放适量的香油，之后将鸡蛋煎好，盛出来，不用刷锅直接倒上水，等水开后再将面条放进去，在煮面条的时候，大家可以调一下汤汁，碗中放适量的生抽、老抽、盐和香油，倒上热水，等面条煮好了后，将面条放在碗中，放上煎蛋和炒好的蔬菜，一份美味的青菜鸡蛋面就做好了，营养高又健康，早上来一碗，元气满满一上午，就是学习也会专心的。
周四：荷兰豆炒山药+蒸南瓜+白粥+雪梨+橙汁
荷兰豆炒山药：荷兰豆、山药半根、胡萝卜、食用油少许、盐、酱汁（食盐+蚝油+胡椒粉+生粉+香油+少许清水）
制作方式：将山药去皮切成片，胡萝卜按压出小花，荷兰豆洗干净备用，起锅烧水，等水开了后，将蔬菜都倒进去，再放少许的盐，这样能保证荷兰豆的颜色更翠绿。
在焯菜的时候，将上面的酱汁调拌出来，然后热锅冷油，将蔬菜倒进锅中翻炒，大约煸炒2分钟后，把酱汁倒进锅中，大火收汁就可以出锅了。
而白粥就更简单了，提前一晚将米泡好，早上起来的时候先煮上，之后再进行蒸南瓜，榨橙汁，切水果，炒菜，只需要半个小时，你就能给孩子做一顿丰盛的早餐，你喜欢周四的饮食吗？
周五：小面点+清炒笋丝+红豆黑米粥+半个橙子
红豆黑米粥：红豆、黑米、大米
制作方式：将这红豆、黑米和大米清洗干净后，提前一晚上用水浸泡，等早上起床后就可以进行熬煮了，因为米都是浸泡过的，所以煮起来也比较快，稍微放些糖或红枣，软糯香甜，清晨来一碗，暖暖的非常得劲。
清炒笋丝：青笋1根、盐1勺、香葱、花生油、水少许
制作方式：将青笋洗干净切丝，起锅放少许的油，先用香葱爆锅，之后将青笋丝放进锅中翻炒，放少量的盐还有适量的水，焖一会就可以吃了，清单爽口，一点都不油腻，营养高还健康，当做早餐是刚刚好。
周六：全麦鸡蛋牛排三明治+牛奶
全麦鸡蛋牛排三明治：煎鸡蛋、牛奶、全麦面包、西红柿、生菜
制作方式：先将鸡蛋和牛排煎熟，然后把生菜洗干净，西红柿切片，准备两片全麦面包，将它们组装起来就可以了，简单易做，只需要10分钟，平常孩子起晚了，就可以带着去学校吃，还是很方便的。
周日：生煎包+番茄鸡蛋汤+葡萄
生煎包：面团（酵母粉、面粉、水）、肉馅（五花肉、姜末、料酒、胡椒粉、盐、鸡汤、香油）
制作方式：现将面团做好放在一旁醒发，如果你不会做的话，用饺子皮也一样，之后将肉馅像上面调拌出来，就可以开始包了，包成小包子就可与放在一盘，起锅放油，之后将包子依次放进锅中煎1分钟，然后倒上开水，盖上盖子，等水全都蒸发干了，生煎包就做好了。
西红柿鸡蛋汤：西红柿、鸡蛋、盐、十三香、香油
制作方式：将西红柿洗干净切成块，之后放进锅中炒软，然后放适量的开水，再淋上蛋液，最后放上盐、十三香、香油，煮开就能吃了。
以上这一周早餐，就是小编为孩子做的，因为孩子今年要高考，这后勤生活就需要保障好，一周7天，天天不一样，味美营养高，孩子喜欢吃，学习也专注，小编在这问一下，家有孩子，你们的早餐一般会做什么呢？欢迎大家在评论区留言，小编会和大家共同探讨哦~
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