男生养备胎和真心喜欢
你一定也有过这样的经历。
在失恋后的某一天，他来点赞了你的朋友圈，或者因为一件小事来找你帮忙，甚至来问候你的近况。
你心头一热，忍不住地想”他不会是还爱着我吧？”
别傻了。
很多来找我的姑娘都说，她们遇到这种情况的时候心里是在暗喜的，觉得”他心里还是有我的，我还有机会”，但是一顿骚操作之后，结果却不甚理想。所以，找到我时，她们心里都充满了疑惑，怀疑是不是自己在挽回时做错了什么，对方才迟迟不愿意复合。
结合我这么多年的咨询经验，总结下来，我发现出现这种情况主要有三种原因：
1. 他还爱你。就像大部分人希望的那样，但是他认为你们之间有没办法调和的矛盾，所以他才曲线救国，想要以朋友的身份继续关心你；
2. 受”情感惯性（essence of society ）”的作用。你们在一起的时间太长了，他还没有习惯没有你的日子。就像你养了很多年的宠物突然送人了，你还没有习惯没有它，会时常拿出它的照片看一看，或者去它新主人家看看它；
3. 把你当备胎。离开你后，他还没有找到更好的人，有你在总比没有好。在这期间可以享受你给他带来的关心和好处，来满足他的虚荣心，又不影响他找别人。所以既不跟你复合，也不拒绝你的示好。
这三种情况都有挽回的机会，毕竟他还在联系你就是一个好现象，只不过如果是第三种情况，你就想慎重考虑一下了，因为你的挽回会出现两种结果。
一是他没有找新人，发现和你在一起也挺好的，选择和你复合，但在他物色到新的合适目标时还是会离开你；二则是在你挽回的过程中，他找到了一个他认为更合适的人，你就变成了永远的备胎。
你想想，假如你是他，你现在本来就对他没有爱了，只是为了满足自己的虚荣心或者某种需求才和他在一起，当你遇到了一个更能满足你需求的人，你还会退而求其次选择他吗？
“我有一个更好的选择，我为什么还要和你在一起？”
如果是这种情况你还要和他复合吗？
当然如何选择，在于你自己，就像我前面说的，他能跟你正常沟通对于你挽回来说就是一个好现象。
如果你真的想好了，那么接下来，我们就来具体讲一讲要怎么做才能最大概率地挽回他吧。
一、 跳出对方的固有框架，打破他的预期
心理学中有句话是这么说的：”我们做任何事情都是为了某种好处。”所以在做一件事情之前对它的结果都有一个自我预期，或者说是自我期待。
什么意思呢？
举个简单的例子，大家都有买过彩票，或者想过买彩票吧，买彩票的目的就是希望能够中奖。虽然知道这件事情的概率很低，但是还是会抱有期待。如果真的中奖了你就会觉得”你看，我就说我今天很欧气吧”，如果没中奖就会感到失落，下次还去买。
同理，对方在和你分手的时候，即使因为某种原因觉得自己不能再和你在一起了，但是无论是受到虚荣心的作用还是其他什么原因，他内心深处还是觉得你会挽回他或者希望你会挽回他。如果你真的这么做了，他就会觉得，”你看，我就说她放不下我吧”，他的虚荣心就得到了满足，认为自己是被需要的。
一旦他的需求很容易就被满足了，那么后续的挽回就没那么容易了。我们都听说过那句歌词”得不到的永远在骚动“，得到了自然就动不起来了。
所以，我们就反其道而行之，跳出他对你设定的固有框架。
怎么做呢？就是直接跟他说：”我同意分手，我们之间确实出现了一些问题，就像现在这样做朋友也挺好的“。
让他的虚荣心不能得到满足，得不到被需要的优越感。
二、 摆正自己的心态，巧用朋友圈向对方传递你的积极状态
经过上一个阶段，对方肯定是处于懵逼的状态，没有想到你居然这么愉快地就答应了分手，甚至主动说做朋友。这个时候，他对你是比较好奇的”为什么她没有挽回我，难道她早就想和我分手了？”这种失去控制和自己不被需要的感觉让他不由自主地想要关注你。
所以这个阶段最重要的一点是不能暴露自己的需求，要做到”言行一致”。不要嘴上说着同意分手，行为上还是把对方当作自己的男朋友。
我见过很多妹子自己在网上看了很多挽回的教程，也跟对方说了做朋友，但是行为上还是表现得过度亲密，例如和对方出去吃饭的时候要求对方和自己坐在一起，走路时要牵着手。或者表面上接受了分手，但是在朋友圈总发一些奇奇怪怪的抱怨对方或者隐射对方的内容。
这样做无异于在打自己脸，很难让人相信你真的放下了。
正确的做法是，先在自己的心里把他放在一个普通朋友的位置上。都说”屁股决定脑袋“，如果你心里始终还是把他当作伴侣来看，很多行为都会不由自主地越界。
如果实在做不到可以先不和他见面，只在网络上聊天，控制聊天的频率和内容，关于这个时间，我建议在7到14天，聊天的频率控制在一天1-2次，每次3-5句来回。
当然，这段时间，不和他见面，不代表什么事都不做。你可以和朋友一起出去玩，也可以参加一些活动，学习一些自己感兴趣的东西，然后拍一些图片发到朋友圈。朋友圈的频率保持在每周2-3次，如果你平时发朋友圈的频率比较高，可以保持原来的频率。内容上一定要积极向上。
这也是维持”言行一致”的方式。你想啊，你已经跟他说了做朋友，现在没有和他见面，反而和朋友一起出去玩或者进行自我提升，就是放下他的表现，会让他产生一种失去感。
也就是说，即使一开始是他提出的分手，但是现在你真的答应和他做朋友，有了自己的生活，他才真的觉得他要失去你了。
要知道，真正爱过的人不可能说放下就放下，即使有某种原因不能继续在一起，在真正要失去的时候还是会不由自主地想要抓住对方。
三、 找个合适的时机，解决感情中的问题
两个阶段下来，对方肯定会忍不住找你，然后旁敲侧击地打听你最近有没有认识新的男生，是不是真的对他没有意思了。
这个时候，他问你什么问题，你正常回复他就可以了。说明我们前面的操作已经起到作用，可以适当给他一点”甜枣”，让他看到希望。也可以增加在朋友圈跟他的互动，点赞评论都可以。或者请他帮你一些小忙，再以感谢他为由请他吃个饭，进一步增加沟通。
如果这期间他自己提到了你们之间的感情问题，你就可以趁这个机会和他把问题摊开了说。
因为你们现在已经不是情侣了，以朋友的身份再去讨论当时的问题会客观很多。
当然，如果他没有主动说出来也没关系，等你们之间的关系进一步缓和之后，你觉得他不会再排斥这个问题了，也可以由你主动提出来。
无论如何，你既然想要挽回他，你们之间的问题都是必须要解决的，否则尽管你使用一些技巧让他和你复合了，当你们再次出现同样的问题时还是会出现矛盾，而且这样反复的矛盾，在你们心里结成的疙瘩只会一次比一次大。
其实话说回来，无论分手后对方是用什么样的态度对待你都有他自己的目的和原因，挽回归根究底就是解决问题，满足需求的过程。
如果你解决不了你们之间的问题，满足不了他的需求。他再怎么关心你，你也不过是他的一个备胎而已。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）