阅读 132

cba体测标准(cba体测量身高方法)

又到了CBA联赛一年一度体测的时节


在众多五花八门的体测项目中


着重考核速度耐力的边线到边线17折跑


尤其令人望而生畏,球员们都叫它:


“ 夺 命 17 折 


cba体测标准(cba体测量身高方法)


在经历过四趟夺命17折的“摧残”之后


球员们是这个样子的


cba体测标准(cba体测量身高方法)


是这个样子的


cba体测标准(cba体测量身高方法)


是这个样子的


cba体测标准(cba体测量身高方法)


更是这个样子的


cba体测标准(cba体测量身高方法)


那么让人如此谈虎色变的夺命17折


对运动员来说又究竟有什么作用呢?


壹球秘笈 · 边线到边线17折跑


功能作用:模拟篮球运动员在场上有氧无氧相结合的实际情况,急停、急起、转身的跑动要求,着重锻炼球员的速度耐力、乳酸能能力。


技术要点:折返是17折跑中重要的技术环节,为了达到更快的折返速度,在距离折返线一步时,就要提前降低重心。


cba体测标准(cba体测量身高方法)


到线时用前脚掌着地恻蹬,利用蹬地力量紧急制动。


cba体测标准(cba体测量身高方法)


身体和胯迅速完成转身,并反向加速跑。


cba体测标准(cba体测量身高方法)


考核方法:连续跑3组,每组之间休息1分钟。


合格:第1组1分20秒、第2组1分25秒、第3组1分30秒


良好:第1组1分15秒、第2组1分20秒、第3组1分25秒


优秀:第1组1分10秒、第2组1分15秒、第3组1分20秒


想挑战一下累垮职业球员的CBA体测标准?


cba体测标准(cba体测量身高方法)


考核方法:连续跑4组,每组之间休息2分钟。


身高1米94以下:1分2秒通过


身高1米95一2米04:1分4秒通过


身高205以上:1分6秒通过


更多、更专业、更残酷的篮球训练


到各大应用商店搜索并下载“壹球”APP


够胆你就来吧!


文章分类
百科问答
版权声明:本站是系统测试站点,无实际运营。本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 XXXXXXo@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
相关推荐