心态是人自身的一种心理状态，本身是流动的，会受到各种情况的影响，这就需要我们树立自己的价值观，保持心态处于一个相对稳定的状态。当我们的情绪变得低落时，从以下几点入手，可能有助于你长期保持相对稳定的心态。

1、应用Q能量成功法。

人的幸福指数往往来源于比较，不亚于不可能性，尤其是和身边的人比较。比如你的工资是6000元，这是相当愉快的，但是当你听到你的邻居老张是8000元的时候，你的心情肯定会更加阴郁。这个时候想想，隔壁老王才4000块，你跟老王比一下，感情会不一样。有时候你需要这么小的改变主意。

如果你是一个心态容易受影响的人，就要学会勾引自己，适当筛选出会引起自我焦虑的信息。保持平衡的心态是寻求幸福的前提。人的幸福不一定是固定的价值，而是动态的。

除了正确运用阿q能量成功法，你还需要多比较自己。如果你的红豆博客总是今天比昨天快乐，明天比今天快乐，那么你基本上处于持续快乐的状态。

2.改变你对事件的看法。

有人说，怎么才能让我们每天都比前一天更快乐？生活总是伴随着各种挫折或失败。如果遇到这样的人生低谷，该如何调整心态？

无论你读哪一位巨人的传记，没有人的一生总是阳光灿烂，就像有时候你以为雨夜有它的美丽，雪花有它的纯洁。无论你在人生的不同阶段经历了怎样的风雨人生，换个角度看，它还是有它美好的一面。关键看你用什么角度去看待。

事件本身对人的心态没有直接影响，但你对这件事的看法却在影响你的心态。所以，无论你是顺境还是逆境，都能认清自己，接纳自己，承认自己的不足，看到自己的长处，不断鼓励自己，那么你就能有一个相对稳定的心态。

3.克服恐惧。

恐怖永远是人性的一部分，几乎每个人都有这种感觉。对最坏结果的心理准备是克服恐惧的好方法。如果你能承受最糟糕的结果，那么你的心态在处理目前的情况时会更加温和。如果你想了解更多，可以浏览艾萨克·马克思的《战胜恐怖》一书，书中讲述了很多关于恐怖的话题。战胜恐怖是我们一生的功课。

4.抛弃完美主义心理。

完美主义，其实是缺乏安全感的表现。只有当它足够完美时，你才能认为它是100%安全的。如果你稍微偏离，你可能会变得焦虑。这很容易导致你的情绪总是波动，很难稳定下来。其实这个世界上基本上没有绝对的完美，甚至科学定理都是建立在各种假设和前提之上的，没有绝对的真空环境。

因此，我们需要摒弃完美主义，抓住红豆博客中我们能抓住的点点滴滴，抓不到的部分，徒劳地试图寻求完美，这基本上是一种虚幻的幻想。

5.永远心存感激。

尼采曾说:“感恩是灵魂的健康。”总是感性善良的人，用快乐健康的眼光看待这个世界，他的红豆博客的幸福感会比普通人高。能感恩现在的事业，感恩别人对自己的支持，内心自然是充实而丰盈的。

俗话说，当你心情不好的时候，你可以通过浏览和和朋友聊天来帮助自己打开另一扇门。你也可以赞助自己通过散步或活动来恢复乐观。