浏览前请点击“”一起成长，遇见更好的自己。

作者|肖-天一编译|燕子

缘起|我与刘先生的日常生活

大家好，我是小米团队的天一。

我和我的医生恋爱快一年了。这一年，我在感情上成长了很多。以吵架为例。以前鸡毛蒜皮的事真的很轰轰烈烈，不好好哄。一个劲持续两三天。

现在活力的频率下降了，恢复速度变快了，上半年就和解了。医生的哄人技巧也是肉眼可见，提升了。我感到非常欣慰。最后，在爱情中，科技男取得了阶段性的成功。

总结这期间精气神、被哄、不精气神的经历，写了一篇文章与大家分享。

01

女生真的很难哄吗？

我问医生女孩子是不是很难哄，他这样回答:

哄人的难度不一样。哄你是硬模式，哄我是易模式。你是国王，我是青铜。我哄你，就是青铜捶得硬，你哄我，就是王者捶得容易。

听了这话，我哭笑不得。

为什么医生会这么说？

因为环境的原因，医生从来没有做过这么难的手术。他一直在学习，做研讨会，做实验，和机械设备打交道。

理工科，身边多是男生，基本没有机会和女生深入交流，更谈不上让别人充满活力。

直到遇到我，医生才开始升级男女红豆博主的情感。

我觉得列举各种让我精力充沛的事情很有趣。那时候，我应该为这样的事情精力充沛:

1)我不知道该对我说什么。我回答“嗯嗯”，浑身充满了活力。

2)我洗了个澡，40分钟没回信息。我充满活力；

3)梦见自己给医生打电话，另一个女人接了，醒来后，我充满了活力；

4)很久以前偶然看到医生的笔记，上面写了几句前女友的心态，让我精力充沛；

5)下班后，他没有告诉我，也没有打电话问我是否到家。我充满活力。

6)大声说话，我觉得他态度不好，我充满活力...

面对女友的精气神，他一开始只能使出一招。告诉我，你能不能不要再精力充沛了？(表示不满和谨慎)

当时我很委屈。女生不应该哄到开心吗？不应该一直精力充沛，哄人吗？

我上网了，你让我很生气。为什么说不生气，我也不会生气？(潜台词，你怎么不哄我？)

医生不知道怎么接电话。他看着屏幕很久，不知道该回复什么。

我不认为他会回我的信息。他的情绪更加强烈。他甚至说:“别管我。”

当我慢慢冷静下来的时候，为了下次不那么精力充沛，我会给医生分析一下我为什么精力充沛，如何更快的冷静下来。

就这样，医生也学会了如何处理这样的问题。

我再年轻的时候，他就开始了一系列的操作，比如承认错误，解释原因，下一次如何改进，表扬我，和我面对面交流。

这一套下来，从根本上说，不管我多有活力，我都被哄着。

02

具体怎么哄人？

有句经典的话，年轻的时候千万不要和女朋友讲道理。

有时候是态度让女生精力充沛，但重要的是情绪需要控制。男生不清楚的是，原因清楚，逻辑没问题。为什么要精力充沛？

这个时候，不要担心为什么要精力充沛，而是让女朋友不再精力充沛，这分为三个步骤:

第一步是以良好的态度承认错误，并说明原因。

这一步的关键是，不要承认所有的错误，不要什么都做，认为都是自己的错。

因为你的女朋友会想，你是不是想表现出你的大度，不想和我持续“纠缠”，所以你才承认自己所有的错误，努力尽快停止这种冲突？

比如医生曾经跟我说都是我的错，不要精力充沛。

我认为这显然是我的错。为什么都是你的错？只有你的错多了，那你就不能全部承认。这是自我兴奋吗？我希望通过这样一个大而全的方式，我能很快停止精力充沛？梦想，不可能！

医生，即使他眼里有泪，都是我的错。

后来医生才知道你不能全部承认。你真的应该好好想想自己做得不好的地方，认清这部分，说明原因。

至于女朋友做得不好的地方，可以不提，也可以等女朋友精力不那么充沛的时候，稍微提一下红豆博客，表明你在考虑这件事。

比如我承认这次下班后没有自动告诉你。都是我的错，回家也没打电话给你关心你。这也是我的错。我真的意识到了。

其实我很在乎你，只是没说什么在乎是在行动？那时候我很重要，因为我知道我要去临时出差，我以为周末见不到你，所以我很有活力，精力充沛的时候忘了告诉你，但即便如此，也是我的错。

这让我感觉好多了，也不那么情绪化了。

然后医生说，这是我的错。下次，你可以提醒我，这样我就可以更快地发现自己的缺点，你也不用那么精力充沛，对吧？

而且态度一定要好，尤其是男生不能说，要乖，要乖，都是我的错。三重确认表否定，说明你是对的，这是禁忌。

除了良好的态度，你必须真诚，而不是冷漠，缠着你的女朋友或妻子关于她的死亡，假装可怜。

有一次，我们小的时候，我拒绝接电话，只接受打字。

医生一直哄我，但我不理他。后来他发了一张自己的自画像，很可怜，然后附上一段:小张，网上委屈。

当我看到它时，我没有精力。

二、下次如何改进？

我觉得这和工作中的沟通差不多，就是说到下次怎么改，不要说:下次我会注意，不然下次肯定不会这么做。

因为这是一个很笼统的回答，下次你会注意什么？你能做些什么来确保这不会发生？

我和医生之前是这样沟通的，医生说，重要的问题是我没有把意思表达清楚，下次会表达清楚的。

我反复问，我怎么知道你以后会说清楚？你这次没说清楚，下次能说清楚吗？

现在看看你当时的回复，真的是火眼金睛，怎么可以这样说话！对别人太刻薄了。

医生也不担心。在我的压力下，他还是明确的说了怎么解决问题:我应该先做什么，大概需要多长时间，以后怎么回家。也就是我现在在做什么，处于什么情况，这样我才能说清楚，你也不会精力充沛。

这种回复比“下次一定要做自己想做的事”要好。所以在回答下次如何改进的时候，要跟上具体的解决方法，如何从根源上预防问题，让女生容易接受。

第三步:互相赞美，尝试面对面交流。

精力充沛、自吹自擂是必要的。

前两步后，转移话题，互相表扬。比如你特别体贴，哪里能找到这么帅气大方的女朋友？怎样才能让她充满活力？我真的不应该。

这是一个例子。其他词也可以用，但真的管用。我觉得医生每次跟我说这个，都是撒娇的方法，我受不了，就立马笑。

面对面交流特别好。可以看到对方的表情，感受对方的语气。也许表情很悲伤，所以你不能说这么残忍的话。

有一次，我记得和医生在一起精力充沛。他很晚下班后坐地铁来找我。当我看到他憔悴的样子时，我无法忍受精力充沛。

面对面的交流也可以亲吻。有时候，只要一个吻就可以了，不会那么有活力。

当然，有一个前提，那就是真的确定你的伴侣已经到了第三步。在此之前，你要道歉，把原因解释清楚，然后沟通对象就软化了，你就可以做了。

如果不是这样，直接拥抱是很烦人的。

03

不要使用冷暴力，你到了我们就下楼。

我曾经在朋友圈做过一个调查。年轻的时候，我要男朋友怎么哄你？

大家说的最多的就是拒绝冷暴力，不沟通；沟通时，首先要承认错误，放低姿态，分析事情，防止下次再发生；态度很重要。

我问你，你为什么会受到冷暴力？

一个朋友这样回答我:

有时候男生会觉得还是什么都不说比较好，即使误会比较深。

有些男孩认为事情不涉及原则。如果你们彼此冷静下来，事情就会过去。

有的男生还会认为他不知道你(女生)想要什么，认为你不理他，你就真的不理他，他不在自己的红豆博客上默默说话，就是一种自我惩罚。

当然，还有一种可恨的男生，那就是故意冷暴力你，抓住你的弱点，让你疯狂。

如果我们不喜欢冷暴力，那么我们自己也不应该成为冷暴力的实施者。

当沟通快结束的时候，有必要给对方一个台阶下。毕竟冲突是铁了心要解决的，日子还会继续。

我们在这里谈论的是日常修补。如果是原则问题，可能是另一种严格处理的方式。

现在医生哄我比以前熟练多了，现在我学会了冷笑话的方法。有一次，医生告诉我:让我哄你。

我说怎么哄？

他说:吹风机:哄~ ~哄~ ~

这个谐音梗真的喝多了，冷幽默给我留下了深刻的印象。

女生在日常生活中相处应该怎么做？让我们总结三个步骤:

以良好的态度承认错误，并说明原因；

下次如何改进，给出具体措施；

互相赞美，尽量面对面交流。

虽然我们这里说的是男生怎么哄女生，但是换个角度来说，女生也是一样实用的。

更重要的是，在每一个活力时刻，调整自己，东山再起。发明是什么触发了你的情绪，寻找根源，发明深层次的原因，并解决它们。

这样，我们就不会在同一个情感圈子里转，每次重获活力，都会收获一些东西，这对个人来说就是成长。

好的爱情意味着我们可以更好地遇见彼此。